OlaK (prekrasnaya_o) wrote,
OlaK
prekrasnaya_o

Моль

У нас в доме поселилась куча моли. Убиваю в день штук по...5-10. Каждый день. В моей комнате в основном, и на кухне вижу... развесила 3 пачки антимоли. Боюсь лезть в шкафы, вдруг чтото мое пожрала. Но скорее всего этотна балконе в бабкиных залежах шерсти. Ну ничего, пусть жрет.

Позавчера взялась за себя всерьез. Опять стала записывать калории - 1560к в день, слежу четко.
Ибо что-то не худеется нихера. Я стала подтянутой, визуально постройнела, живот жопа торчком.
А вес тот же, что и больше полугода назад.
Поговорила с тренершей. И поняла: компромиссы не пройдут, только меньше жрать😕

И знаете что- мне это весьма несложно! 4 раза в день ем: утро, обед, полдник, ужин.
Получается по 450к и довесок на полдник.
Что можно съесть на 450к? Много!
Из моего рациона давным-давно исчезла магазинная колбаса и все такое, майонез, сахар, десерты, вся кондитерка и мучное, и вообще все, что калорийней 300к. Крупы ем редко тоже. Почти все поупаю во Вкусвилле, чтоб знать чо ваще ешь.

Вот например блюдо:
Большая тарелка. Картошка 100гр, жареные грибы со сметанкой 100гр, фасоль 60гр, салат из перца и сельдерея с приправами из пакетика- без счета. То есть все вкусно.
И это....190к!!! Мой ужин, кстати.

Или седня с Крошкой обедали в обедбуфете. 200гр салату, котлетаиз индейки паровая и кусок вареного языка.
Огонь!

Да, и тренировки теперь буду тренировать 3 раза в неделю, а не 2.

Удачи мне, чо!
Tags: Фитнес, ежедневные победы
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments